Hypnothérapie
L'Hypnothérapie en quelques mots
L'hypnothérapie est parfois confondue avec l'hypnose de spectacle et soulève donc certaines craintes. L'hypnothérapie, comme son nom l'indique, est une thérapie qui se pratique dans le plus grand respect et empathie du thérapeute.
Fausses croyances et idées reçues sur l'Hypnothérapie
Je ne suis pas hypnotisable
Vous avez raison ! Car si vous n’êtes pas en accord avec la méthode ou le thérapeute, sachez que personne ne pourra vous forcer à entrer en état hypnotique.
Toutefois si vous vous laissez aller à entrer en état hypnotique le temps d’une séance par exemple, soyez rassuré… Tout un chacun à la capacité d’expérimenter l’état hypnotique, même si cela peut être plus long pour certaines personnes.
On va me faire faire quelque chose que je ne veux pas
L'état hypnotique n’est pas synonyme d’inconscient. Une part consciente de vous veillera TOUJOURS à refuser ce qui ne correspond pas à vos valeurs. De plus, un hypnothérapeute de confiance et à l’écoute veillera à être au maximum en accord avec vos attentes et vos choix.
Ca va m'endormir
Non, vous n’allez pas dormir. Vos ondes cérébrales vont diminuer, ainsi l’état de conscience est plus disposé à recevoir le travail hypnotique. Néanmoins, vous restez éveillé et pleinement conscient durant toute la séance. Il me paraît important de souligner que lors du sommeil, l’état de conscience est inutilisable en hypnose. Le schéma ci-dessous vous informera d’avantages sur les états de conscience.
Nom Fréquence Description de l’état de conscience
Bêta 12 – 38 Hz Etat d’éveil actif
Alpha 8 – 12 Hz Eveillé mais bien relaxé.
Etat hypnotique léger
Thêta 3 – 8 Hz Sommeil léger, extrême relaxation,
Etat hypnotique profond
Delta 0.2 – 3 Hz Sommeil. Inutilisable en hypnose
L’hypnose quand et pour qui?
L’hypnose thérapeutique est un accès à nos capacités naturelles, les domaines d’utilisations sont donc sans limites et tout à fait recommandée dans les domaines de la santé, du développement personnel ou encore de la qualité de vie. L'hypnose s'adresse à tout le monde. Néanmoins, pour les enfants, il est souhaitable que l'enfant ait déjà un certain vocabulaire afin de comprendre les paroles du thérapeute.
Certains symptômes physiques sont une indication de causes psychiques, cela se nomme la somatisation. De ce fait, l’hypnose peut s’appliquer à bien des domaines dont voici une liste non exhaustive. En cas de questions, je vous invite à me contacter soit par la page contact soit par téléphone.
L’hypnose peut vous aider dans les domaines suivants :
Confiance en soi et estime de soi
Troubles du sommeil
Stress et BURN-OUT
Dépendances et habitudes néfastes
Troubles du comportement
Peurs, phobies et angoisses
TRAUMA
Perte de poids
Dépression et deuil
Médecine Corps-Esprit
Douleurs chroniques
Concentration et haute performance
Hypnose périnatale (voir HypnoNatal)
Hypnose enfantine (formation à venir)
Etc.
Références: Institut d’Hypnose Thérapeutique - Denis Jaccard